Сравнить продукты Солонина и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +126.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +708.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +516% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1920% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +73.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.687g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 19.196g | 58% |
| Кальций | 8mg | 550mg | 54% |
| Селен | 32.8µg | 14.5µg | 33% |
| Фосфор | 125mg | 346mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Железо | 1.86mg | 0.23mg | 20% |
| Жиры | 18.98g | 31.14g | 19% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.15mg | 18% |
| Белки | 18.17g | 25.6g | 15% |
| Медь | 0.154mg | 0.025mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.083mg | 11% |
| Холин | 69.2mg | 15.4mg | 10% |
| Цинк | 4.58mg | 3.5mg | 10% |
| Натрий | 973mg | 800mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1.654g | 7% |
| Калорийность | 251kcal | 389kcal | 7% |
| Холестерин | 98mg | 116mg | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.204mg | 3% |
| Калий | 145mg | 64mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 23IU | 2% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 1.68µg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 8.687g | 1% |
| Углеводы | 0.47g | 1.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 1.55g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Марганец | 0.022mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.429mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.856g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах