Сравнить продукты Солонина и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1937.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1525.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.08µg | 65% |
| Селен | 32.8µg | 0µg | 60% |
| Марганец | 0.022mg | 1.3mg | 56% |
| Медь | 0.154mg | 0.56mg | 45% |
| Натрий | 973mg | 9mg | 42% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 4.58mg | 1.14mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 4.3g | 24% |
| Фосфор | 125mg | 266mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 2.539g | 17% |
| Магний | 12mg | 81mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 3.205g | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.358mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Жиры | 18.98g | 10.8g | 13% |
| Железо | 1.86mg | 2.7mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 111mg | 10% |
| Калий | 145mg | 412mg | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.078mg | 4% |
| Белки | 18.17g | 20.29g | 4% |
| Калорийность | 251kcal | 192kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 2.64mg | 2% |
| Углеводы | 0.47g | 7.64g | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 7.64g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
63%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 964mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.801g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна