Сравнить продукты Солонина и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +759.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +544.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +652.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2115.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +763.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +859.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1075.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 0.2µg | 59% |
| Натрий | 973mg | 2mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.74mg | 35% |
| Белки | 18.17g | 0.82g | 35% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Жиры | 18.98g | 0.13g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.028g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.01g | 23% |
| Витамин B9 | 6µg | 93µg | 22% |
| Железо | 1.86mg | 0.34mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.47mg | 16% |
| Фосфор | 125mg | 18mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.076mg | 12% |
| Калорийность | 251kcal | 19kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.029mg | 11% |
| Холин | 69.2mg | 9.2mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Марганец | 0.022mg | 0.189mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.057g | 4% |
| Медь | 0.154mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.249mg | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 4.1µg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0.47g | 4.51g | 1% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Калий | 145mg | 125mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 2.81g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.66g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
63%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 971mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины