Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Солонина
  5. Сравнить
  6. Солонина vs. Чизбургер

Сравнить продукты Солонина и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.9%
Содержит больше СеленСелен +67.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.5%
Содержит больше ХолинХолин +139.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1026.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.228mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.76µg 36%
Селен 32.8µg 19.6µg 24%
Витамин B1 0.026mg 0.293mg 22%
Натрий 973mg 515mg 20%
Цинк 4.58mg 2.49mg 19%
Холестерин 98mg 43mg 18%
Витамин B9 6µg 70µg 16%
Витамин B2 0.17mg 0.363mg 15%
Витамин B3 3.03mg 5.217mg 14%
Марганец 0.022mg 0.316mg 13%
Кальций 8mg 119mg 11%
Железо 1.86mg 2.71mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 5.413g 10%
Углеводы 0.47g 28.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.658g 7%
Холин 69.2mg 28.9mg 7%
Жиры 18.98g 14.72g 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Медь 0.154mg 0.111mg 5%
Фосфор 125mg 161mg 5%
Белки 18.17g 16.51g 3%
Витамин B5 0.42mg 0.545mg 3%
Калорийность 251kcal 308kcal 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Калий 145mg 196mg 2%
Витамин K 1.5µg 4.2µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.16mg 0.52mg 2%
Насыщенные жиры 6.34g 6.473g 1%
Чистые углеводы 0.47g 26.03g N/A
Витамин D 4IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B6 0.23mg 0.228mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.119mg 0.155mg 0%
Треонин 0.726mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.316mg 0%
Лизин 1.536mg 0.784mg 0%
Метионин 0.473mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.755mg 0%
Валин 0.901mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5863.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.473g

Другие также сравнивают

Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.