Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.9%
Содержит больше СеленСелен +67.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.5%
Содержит больше ХолинХолин +139.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1026.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.228mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5863.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.473g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Чизбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.76µg 36%
Селен 32.8µg 19.6µg 24%
Витамин B1 0.026mg 0.293mg 22%
Натрий 973mg 515mg 20%
Цинк 4.58mg 2.49mg 19%
Холестерин 98mg 43mg 18%
Витамин B9 6µg 70µg 16%
Витамин B2 0.17mg 0.363mg 15%
Витамин B3 3.03mg 5.217mg 14%
Марганец 0.022mg 0.316mg 13%
Кальций 8mg 119mg 11%
Железо 1.86mg 2.71mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 5.413g 10%
Углеводы 0.47g 28.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.658g 7%
Холин 69.2mg 28.9mg 7%
Жиры 18.98g 14.72g 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Медь 0.154mg 0.111mg 5%
Фосфор 125mg 161mg 5%
Белки 18.17g 16.51g 3%
Витамин B5 0.42mg 0.545mg 3%
Калорийность 251kcal 308kcal 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Калий 145mg 196mg 2%
Витамин K 1.5µg 4.2µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.16mg 0.52mg 2%
Насыщенные жиры 6.34g 6.473g 1%
Чистые углеводы 0.47g 26.03g N/A
Витамин D 4IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B6 0.23mg 0.228mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.119mg 0.155mg 0%
Треонин 0.726mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.316mg 0%
Лизин 1.536mg 0.784mg 0%
Метионин 0.473mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.755mg 0%
Валин 0.901mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.