Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +445.2%
Содержит больше Медь +285%
Содержит больше Марганец +340%
Содержит больше Селен +2086.7%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 148
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +445.2%
Содержит больше Медь +285%
Содержит больше Марганец +340%
Содержит больше Селен +2086.7%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 148

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +184.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +169.4%
Содержит больше Другое +42.3%
Содержит больше Жиры +266.8%
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +184.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +169.4%
Содержит больше Другое +42.3%
Содержит больше Жиры +266.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1110.4%
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1110.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Щёчки свиные (головизна) Мнение
0.47g 0g Солонина
Белки 18.17g 6.38g Солонина
Жиры 18.98g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0.47g 0g Солонина
Калорийность 251kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 8mg 4mg Солонина
Железо 1.86mg 0.42mg Солонина
Магний 12mg 3mg Солонина
Фосфор 125mg 86mg Солонина
Калий 145mg 148mg Щёчки свиные (головизна)
Натрий 973mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 4.58mg 0.84mg Солонина
Медь 0.154mg 0.04mg Солонина
Марганец 0.022mg 0.005mg Солонина
Селен 32.8µg 1.5µg Солонина
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.16mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин B1 0.026mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.17mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 3.03mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.42mg 0.25mg Солонина
Витамин B6 0.23mg 0.09mg Солонина
Витамин B9, общий 6µg 1µg Солонина
Витамин B12 1.63µg 0.82µg Солонина
Витамин K 1.5µg Солонина
Триптофан 0.119mg 0.021mg Солонина
Треонин 0.726mg 0.21mg Солонина
Изолейцин 0.827mg 0.168mg Солонина
Лейцин 1.445mg 0.446mg Солонина
Лизин 1.536mg 0.528mg Солонина
Метионин 0.473mg 0.095mg Солонина
Фенилаланин 0.718mg 0.239mg Солонина
Валин 0.901mg 0.305mg Солонина
Гистидин 0.58mg 0.072mg Солонина
Холестерин 98mg 90mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 6.34g 25.26g Солонина
Мононенасыщенные жиры 9.22g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.67g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 948mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.