Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Соль vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +16200%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +8400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1324.2%
Содержит больше МедьМедь +5650%
Содержит больше ЦинкЦинк +2350%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +6075%
Содержит больше СеленСелен +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Лесной орех DV% diff.
Натрий 38758mg 0mg 1685%
Марганец 0.1mg 6.175mg 264%
Медь 0.03mg 1.725mg 188%
Мононенасыщенные жиры 0g 45.652g 114%
Витамин E 0mg 15.03mg 100%
Жиры 0g 60.75g 93%
Железо 0.33mg 4.7mg 55%
Витамин B1 0mg 0.643mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0g 7.92g 53%
Витамин B6 0mg 0.563mg 43%
Фосфор 0mg 290mg 41%
Магний 1mg 163mg 39%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Калорийность 0kcal 628kcal 31%
Белки 0g 14.95g 30%
Витамин B9 0µg 113µg 28%
Цинк 0.1mg 2.45mg 21%
Калий 8mg 680mg 20%
Насыщенные жиры 0g 4.464g 20%
Витамин B5 0mg 0.918mg 18%
Витамин K 0µg 14.2µg 12%
Витамин B3 0mg 1.8mg 11%
Кальций 24mg 114mg 9%
Витамин B2 0mg 0.113mg 9%
Холин 0mg 45.6mg 8%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Углеводы 0g 16.7g 6%
Селен 0.1µg 2.4µg 4%
Чистые углеводы 0g 7g N/A
Сахар 0g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0mg 0.193mg 0%
Треонин 0mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0mg 0.545mg 0%
Лейцин 0mg 1.063mg 0%
Лизин 0mg 0.42mg 0%
Метионин 0mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.663mg 0%
Валин 0mg 0.701mg 0%
Гистидин 0mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ДругоеДругое +4258.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2555%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.