Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Минтай

Сравнить

Инфографика

Соль vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%
Содержит больше МагнийМагний +8000%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +5275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +44000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Минтай DV% diff.
Натрий 38758mg 419mg 1667%
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 0.1µg 44.1µg 80%
Белки 0g 23.48g 47%
Фосфор 0mg 267mg 38%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Витамин B6 0mg 0.329mg 25%
Витамин B3 0mg 3.949mg 25%
Магний 1mg 81mg 19%
Холин 0mg 91.6mg 17%
Витамин B2 0mg 0.223mg 17%
Калий 8mg 430mg 12%
Витамин B5 0mg 0.432mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калорийность 0kcal 111kcal 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B1 0mg 0.054mg 5%
Кальций 24mg 72mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.583g 4%
Цинк 0.1mg 0.57mg 4%
Марганец 0.1mg 0.018mg 4%
Медь 0.03mg 0.06mg 3%
Железо 0.33mg 0.56mg 3%
Витамин E 0mg 0.28mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Жиры 0g 1.18g 2%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.159g 1%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.134g 0%
Триптофан 0mg 0.263mg 0%
Треонин 0mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0mg 1.082mg 0%
Лейцин 0mg 1.908mg 0%
Лизин 0mg 2.157mg 0%
Метионин 0mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.917mg 0%
Валин 0mg 1.21mg 0%
Гистидин 0mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ДругоеДругое +5805.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +36725%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.