Соль или рожь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соль и рожь?
- Рожь содержит больше калорий, чем соль. В то время как рожь содержит 338 калорий, соль содержит только 0 калорий.
- Рожь имеет больше марганца, клетчатки, фосфора, меди, витамина B5, железа, витамина B3, витамина B1 и магния чем соль.
- Соль обеспечивает вас на 1685% большим количеством натрия от суточной нормы, чем рожь.
- Рожь имеет меньше натрия.
- Соль имеет более низкий гликемический индекс (0), чем рожь (34).
Salt, table и Rye grain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10900% |
| Содержит больше КалийКалий | +6275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +697% |
| Содержит больше МедьМедь | +1123.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2477% |
| Содержит больше СеленСелен | +13800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 2mg | 1685% |
| Марганец | 0.1mg | 2.577mg | 108% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Фосфор | 0mg | 332mg | 47% |
| Медь | 0.03mg | 0.367mg | 37% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.456mg | 29% |
| Железо | 0.33mg | 2.63mg | 29% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.27mg | 27% |
| Магний | 1mg | 110mg | 26% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.316mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 75.86g | 25% |
| Селен | 0.1µg | 13.9µg | 25% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.294mg | 23% |
| Цинк | 0.1mg | 2.65mg | 23% |
| Белки | 0g | 10.34g | 21% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.251mg | 19% |
| Калорийность | 0kcal | 338kcal | 17% |
| Калий | 8mg | 510mg | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 38µg | 10% |
| Витамин E | 0mg | 0.85mg | 6% |
| Холин | 0mg | 30.4mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.767g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Жиры | 0g | 1.63g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.197g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.208g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 60.76g | N/A |
| Кальций | 24mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.98g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +6256.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5200% |
