Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Солонина

Сравнить

Инфографика

Соль vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +1712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит больше МедьМедь +413.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4480%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +32700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Солонина DV% diff.
Натрий 38758mg 973mg 1643%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.1µg 32.8µg 59%
Цинк 0.1mg 4.58mg 41%
Белки 0g 18.17g 36%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Жиры 0g 18.98g 29%
Насыщенные жиры 0g 6.34g 29%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.22g 23%
Витамин B3 0mg 3.03mg 19%
Железо 0.33mg 1.86mg 19%
Витамин B6 0mg 0.23mg 18%
Фосфор 0mg 125mg 18%
Медь 0.03mg 0.154mg 14%
Калорийность 0kcal 251kcal 13%
Холин 0mg 69.2mg 13%
Витамин B2 0mg 0.17mg 13%
Витамин B5 0mg 0.42mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.67g 4%
Калий 8mg 145mg 4%
Марганец 0.1mg 0.022mg 3%
Магний 1mg 12mg 3%
Витамин B1 0mg 0.026mg 2%
Кальций 24mg 8mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин E 0mg 0.16mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Триптофан 0mg 0.119mg 0%
Треонин 0mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0mg 0.827mg 0%
Лейцин 0mg 1.445mg 0%
Лизин 0mg 1.536mg 0%
Метионин 0mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.718mg 0%
Валин 0mg 0.901mg 0%
Гистидин 0mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ДругоеДругое +3753.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29795%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.