Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соль или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами соль и тыквенный пирог

  • Тыквенный пирог содержит больше калорий, чем соль. В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, соль содержит только 0 калорий.
  • Соль имеет меньше витамина A, витамина B1, витамина B12, меди, фосфора, витамина K, селена и витамина B2 чем тыквенный пирог.
  • Соль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1675% больше, чем тыквенный пирог.
  • Тыквенный пирог имеет меньше натрия.
  • Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Salt, table и Pie, pumpkin, commercially prepared.

Инфографика

Соль vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +1987.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +127%
Содержит больше СеленСелен +5300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Тыквенный пирог DV% diff.
Натрий 38758mg 239mg 1675%
Витамин A 0µg 448µg 50%
Жиры 0g 9.75g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B1 0mg 0.177mg 15%
Медь 0.03mg 0.148mg 13%
Калорийность 0kcal 243kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.77g 12%
Углеводы 0g 34.83g 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.6g 12%
Фосфор 0mg 81mg 12%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Витамин B2 0mg 0.124mg 10%
Селен 0.1µg 5.4µg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.988g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B5 0mg 0.452mg 9%
Белки 0g 3.9g 8%
Витамин B9 0µg 26µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Железо 0.33mg 0.9mg 7%
Витамин B3 0mg 1.107mg 7%
Холин 0mg 37.5mg 7%
Марганец 0.1mg 0.227mg 6%
Витамин E 0mg 0.76mg 5%
Калий 8mg 167mg 5%
Витамин B6 0mg 0.063mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Кальций 24mg 64mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Цинк 0.1mg 0.39mg 3%
Магний 1mg 14mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 18.88g N/A
Триптофан 0mg 0.048mg 0%
Треонин 0mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0mg 0.158mg 0%
Лейцин 0mg 0.297mg 0%
Лизин 0mg 0.192mg 0%
Метионин 0mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.175mg 0%
Валин 0mg 0.211mg 0%
Гистидин 0mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ДругоеДругое +8731.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25095%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.