Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Соль vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +10600%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560.6%
Содержит больше МедьМедь +846.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Натрий 38758mg 872mg 1647%
Марганец 0.1mg 1.4mg 57%
Витамин B9 0µg 196µg 49%
Медь 0.03mg 0.284mg 28%
Магний 1mg 107mg 25%
Железо 0.33mg 2.18mg 23%
Витамин B2 0mg 0.23mg 18%
Витамин B5 0mg 0.697mg 14%
Кальций 24mg 150mg 13%
Фосфор 0mg 80mg 11%
Витамин B3 0mg 1.6mg 10%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Белки 0g 3.03g 6%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Витамин K 0µg 5.3µg 4%
Углеводы 0g 9.14g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Цинк 0.1mg 0.38mg 3%
Холин 0mg 13.9mg 3%
Калорийность 0kcal 45kcal 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.218g 1%
Калий 8mg 50mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.64g N/A
Сахар 0g 0.65g N/A
Витамин B6 0mg 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Триптофан 0mg 0.035mg 0%
Треонин 0mg 0.165mg 0%
Изолейцин 0mg 0.087mg 0%
Лейцин 0mg 0.257mg 0%
Лизин 0mg 0.112mg 0%
Метионин 0mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.112mg 0%
Валин 0mg 0.209mg 0%
Гистидин 0mg 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +1286.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39895%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.