Сравнить продукты Солёные гренки и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +41% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +976.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +544.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 299kcal |
|
| Белки | 11.9g | 7.85g |
|
| Жиры | 6.6g | 9.2g |
|
| 68.4g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 46.13g |
|
| Магний | 31mg | 56mg |
|
| Кальций | 76mg | 36mg |
|
| Калий | 124mg | 196mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 2.93g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 9.7g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 158mg |
|
| Натрий | 698mg | 298mg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 1.747mg |
|
| Селен | 37.5µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.28mg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 7.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.761g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.832mg |
|
|
| Лизин | 0.278mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.586mg |
|
|
| Валин | 0.514mg |
|
|
| Гистидин | 0.255mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
70%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.801g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chapati (Roti) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах