Сравнить продукты Солёные гренки и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +530.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.593g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 287kcal |
|
| Белки | 11.9g | 9.5g |
|
| Жиры | 6.6g | 6g |
|
| 68.4g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 16IU |
|
|
| Магний | 31mg | 19mg |
|
| Кальций | 76mg | 93mg |
|
| Калий | 124mg | 115mg |
|
| Железо | 4.08mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 115mg | 106mg |
|
| Натрий | 698mg | 380mg |
|
| Витамин A | 0IU | 211IU |
|
| Витамин A | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.5mg | |
| Селен | 37.5µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 105µg |
|
| Холин | 84.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
39%
Итоговая оценка минералов
70%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Egg bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины