Сравнить продукты Солёные гренки и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +532.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 277kcal |
|
| Белки | 11.9g | 8.6g |
|
| Жиры | 6.6g | 4.3g |
|
| 68.4g | 47g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 50.2g |
|
| Магний | 31mg | 20mg |
|
| Кальций | 76mg | 91mg |
|
| Калий | 124mg | 114mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 0.31g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 3.2g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 115mg | 84mg |
|
| Натрий | 698mg | 574mg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.559mg |
|
| Селен | 37.5µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.039mg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 113µg |
|
| Холин | 14.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.834g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.188mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
70%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French rolls дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)