Солёные гренки или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами солёные гренки и карамельный пудинг?
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Солёные гренки богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B3, витамином B9, марганцем и клетчаткой, но карамельный пудинг богаче витамином B12.
- Солёные гренки обеспечивает на 52% больше дневной нормы селена
- Карамельный пудинг содержит меньше натрия.
Мы использовали Croutons, plain и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +973.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +482.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +331% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1846.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6532.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 8.7µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.032mg | 49% |
| Железо | 4.08mg | 0.38mg | 46% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.082mg | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 9µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Натрий | 698mg | 53mg | 28% |
| Марганец | 0.5mg | 0.01mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Углеводы | 73.5g | 22.78g | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Белки | 11.9g | 4.53g | 15% |
| Медь | 0.163mg | 0.028mg | 15% |
| Калорийность | 407kcal | 145kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.392g | 6% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Магний | 31mg | 9mg | 5% |
| Жиры | 6.6g | 4.03g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 1.266g | 4% |
| Цинк | 0.89mg | 0.47mg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 96mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.514mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Кальций | 76mg | 83mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.044mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.799g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 22.78g | N/A |
| Калий | 124mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1137.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.7% |
