Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +722.6%
Содержит больше КальцийКальций +590.8%
Содержит больше КалийКалий +843.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.1%
Содержит больше МедьМедь +636.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1560%
Одинаковое количество вещества Селен ~40.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.3%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше ДругоеДругое +182.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.648g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.5mg 8.3mg 339%
Клетчатка 5.1g 53.2g 192%
Железо 4.08mg 19.1mg 188%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.163mg 1.2mg 115%
Витамин K 99.8µg 83%
Магний 31mg 255mg 53%
Кальций 76mg 525mg 45%
Витамин B1 0.623mg 0.176mg 37%
Фосфор 115mg 367mg 36%
Цинк 0.89mg 4.7mg 35%
Калий 124mg 1170mg 31%
Натрий 698mg 52mg 28%
Витамин B9 132µg 56µg 19%
Витамин B3 5.439mg 3.26mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 8.782g 14%
Витамин B5 0.429mg 1.07mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 3.056g 12%
Холин 64.2mg 12%
Жиры 6.6g 14.01g 11%
Витамин B2 0.272mg 0.2mg 6%
Углеводы 73.5g 55.83g 6%
Витамин B6 0.026mg 0.105mg 6%
Белки 11.9g 14.29g 5%
Селен 37.5µg 40.3µg 5%
Калорийность 407kcal 325kcal 4%
Фруктоза 0.79g 1%
Насыщенные жиры 1.51g 1.648g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 68.4g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.14mg 0.11mg 0%
Треонин 0.337mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.89mg 0%
Лизин 0.278mg 0.7mg 0%
Метионин 0.211mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0.58mg 0%
Валин 0.514mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Солёные гренки
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки
Солёные гренки дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 646mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.