Сравнить продукты Солёные гренки и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +437.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +886.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +246% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +727.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 20.639g | 87% |
| Селен | 37.5µg | 3.8µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.072mg | 46% |
| Витамин A | 0µg | 407µg | 45% |
| Медь | 0.163mg | 0.564mg | 45% |
| Фосфор | 115mg | 375mg | 37% |
| Жиры | 6.6g | 29.84g | 36% |
| Витамин B9 | 132µg | 2µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.676mg | 31% |
| Железо | 4.08mg | 1.62mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 1.148mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Углеводы | 73.5g | 0.12g | 24% |
| Кальций | 76mg | 298mg | 22% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Белки | 11.9g | 21.58g | 19% |
| Марганец | 0.5mg | 0.093mg | 18% |
| Натрий | 698mg | 415mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 6.808g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.19mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.709g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 407kcal | 364kcal | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Цинк | 0.89mg | 0.66mg | 2% |
| Калий | 124mg | 158mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0.12g | N/A |
| Магний | 31mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
70%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах