Сравнить продукты Солёные гренки и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +495.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.633g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 6.3µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.265mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 5.388g | 27% |
| Марганец | 0.5mg | 1.019mg | 23% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Натрий | 698mg | 459mg | 10% |
| Белки | 11.9g | 6.69g | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Витамин B9 | 132µg | 91µg | 10% |
| Фосфор | 115mg | 185mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.156mg | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.4g | 7% |
| Жиры | 6.6g | 10.6g | 6% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.439mg | 6% |
| Железо | 4.08mg | 3.78mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.317mg | 3% |
| Магний | 31mg | 40mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.633g | 1% |
| Калорийность | 407kcal | 430kcal | 1% |
| Цинк | 0.89mg | 0.96mg | 1% |
| Медь | 0.163mg | 0.17mg | 1% |
| Калий | 124mg | 170mg | 1% |
| Углеводы | 73.5g | 77.66g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.509g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 74.26g | N/A |
| Кальций | 76mg | 77mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.42mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
70%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные гренки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах