Сравнить продукты Солёные гренки и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1775% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +523% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2959% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 2µg | 65% |
| Фосфор | 115mg | 496mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.1mg | 44% |
| Железо | 4.08mg | 1.2mg | 36% |
| Витамин B9 | 132µg | 26µg | 27% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 2.4mg | 19% |
| Медь | 0.163mg | 0.33mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.04mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Жиры | 6.6g | 1.2g | 8% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.1g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.1g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.2g | 6% |
| Белки | 11.9g | 8.7g | 6% |
| Калорийность | 407kcal | 281kcal | 6% |
| Кальций | 76mg | 21mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.5g | 5% |
| Натрий | 698mg | 796mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.08mg | 4% |
| Углеводы | 73.5g | 60.3g | 4% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Цинк | 0.89mg | 0.7mg | 2% |
| Магний | 31mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | N/A | |
| Калий | 124mg | 125mg | 0% |
| Марганец | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
70%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лаваш дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах