Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +175.7%
Содержит больше Магний +138.5%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Цинк +187.1%
Содержит больше Медь +87.4%
Содержит больше Марганец +42.9%
Содержит больше Селен +298.9%
Содержит больше Кальций +57.9%
Содержит меньше Натрий -54.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Железо +175.7%
Содержит больше Магний +138.5%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Цинк +187.1%
Содержит больше Медь +87.4%
Содержит больше Марганец +42.9%
Содержит больше Селен +298.9%
Содержит больше Кальций +57.9%
Содержит меньше Натрий -54.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 112

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B5 +112.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +407.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24458.6%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B5 +112.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +407.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24458.6%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +240%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +56.3%
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Вода +487.3%
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +240%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +56.3%
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Вода +487.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.8%
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Фэнлису
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Фэнлису Мнение
68.4g 49.7g Солёные гренки
Белки 11.9g 3.5g Солёные гренки
Жиры 6.6g 12.1g Фэнлису
Углеводы 73.5g 50.5g Солёные гренки
Калорийность 407kcal 319kcal Солёные гренки
Клетчатка 5.1g 0.8g Солёные гренки
Кальций 76mg 120mg Фэнлису
Железо 4.08mg 1.48mg Солёные гренки
Магний 31mg 13mg Солёные гренки
Фосфор 115mg 82mg Солёные гренки
Калий 124mg 112mg Солёные гренки
Натрий 698mg 319mg Фэнлису
Цинк 0.89mg 0.31mg Солёные гренки
Медь 0.163mg 0.087mg Солёные гренки
Марганец 0.5mg 0.35mg Солёные гренки
Селен 37.5µg 9.4µg Солёные гренки
Витамин A 0IU 253IU Фэнлису
Витамин A, RAE 0µg 62µg Фэнлису
Витамин C 0mg 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.623mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.272mg 0.156mg Солёные гренки
Витамин B3 5.439mg 1.19mg Солёные гренки
Витамин B5 0.429mg 0.202mg Солёные гренки
Витамин B6 0.026mg 0.034mg Фэнлису
Витамин B9, общий 132µg 26µg Солёные гренки
Витамин B12 0µg 0.08µg Фэнлису
Триптофан 0.14mg 0.043mg Солёные гренки
Треонин 0.337mg 0.117mg Солёные гренки
Изолейцин 0.456mg 0.147mg Солёные гренки
Лейцин 0.832mg 0.264mg Солёные гренки
Лизин 0.278mg 0.143mg Солёные гренки
Метионин 0.211mg 0.074mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.586mg 0.173mg Солёные гренки
Валин 0.514mg 0.167mg Солёные гренки
Гистидин 0.255mg 0.081mg Солёные гренки
Холестерин 0mg 22mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 1.51g 2.915g Солёные гренки
0g 0.002g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 3.059g 5.194g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 1.273g 3.282g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Солёные гренки
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.