Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +985.7%
Содержит больше Железо +231.7%
Содержит больше Магний +287.5%
Содержит больше Фосфор +283.3%
Содержит больше Калий +148%
Содержит больше Цинк +345%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +406.8%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Содержит больше Кальций +985.7%
Содержит больше Железо +231.7%
Содержит больше Магний +287.5%
Содержит больше Фосфор +283.3%
Содержит больше Калий +148%
Содержит больше Цинк +345%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +406.8%
Содержит меньше Натрий -73.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B3 +355.5%
Содержит больше Витамин B5 +246%
Содержит больше Витамин B9, общий +473.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24458.6%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B3 +355.5%
Содержит больше Витамин B5 +246%
Содержит больше Витамин B9, общий +473.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24458.6%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +340.7%
Содержит больше Углеводы +119.4%
Содержит больше Другое +257.1%
Содержит больше Жиры +80.3%
Содержит больше Вода +830.9%
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +340.7%
Содержит больше Углеводы +119.4%
Содержит больше Другое +257.1%
Содержит больше Жиры +80.3%
Содержит больше Вода +830.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141.9%
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Черничный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Черничный пирог Мнение
68.4g 33.5g Солёные гренки
Белки 11.9g 2.7g Солёные гренки
Жиры 6.6g 11.9g Черничный пирог
Углеводы 73.5g 33.5g Солёные гренки
Калорийность 407kcal 245kcal Солёные гренки
Клетчатка 5.1g Солёные гренки
Кальций 76mg 7mg Солёные гренки
Железо 4.08mg 1.23mg Солёные гренки
Магний 31mg 8mg Солёные гренки
Фосфор 115mg 30mg Солёные гренки
Калий 124mg 50mg Солёные гренки
Натрий 698mg 185mg Черничный пирог
Цинк 0.89mg 0.2mg Солёные гренки
Медь 0.163mg 0.067mg Солёные гренки
Марганец 0.5mg 0.3mg Солёные гренки
Селен 37.5µg 7.4µg Солёные гренки
Витамин A 0IU 42IU Черничный пирог
Витамин A, RAE 0µg 2µg Черничный пирог
Витамин C 0mg 0.7mg Черничный пирог
Витамин B1 0.623mg 153mg Черничный пирог
Витамин B2 0.272mg 0.132mg Солёные гренки
Витамин B3 5.439mg 1.194mg Солёные гренки
Витамин B5 0.429mg 0.124mg Солёные гренки
Витамин B6 0.026mg 0.034mg Черничный пирог
Витамин B9, общий 132µg 23µg Солёные гренки
Триптофан 0.14mg 0.029mg Солёные гренки
Треонин 0.337mg 0.073mg Солёные гренки
Изолейцин 0.456mg 0.09mg Солёные гренки
Лейцин 0.832mg 0.179mg Солёные гренки
Лизин 0.278mg 0.057mg Солёные гренки
Метионин 0.211mg 0.046mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.586mg 0.127mg Солёные гренки
Валин 0.514mg 0.108mg Солёные гренки
Гистидин 0.255mg 0.056mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 1.51g 2.911g Солёные гренки
Мононенасыщенные жиры 3.059g 5.121g Черничный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.273g 3.08g Черничный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Солёные гренки
3195%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черничный пирог
Гликемический индекс продукта Черничный пирог ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог
Черничный пирог дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.401g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.