Сравнить продукты Солёные крекеры и Bread crumbs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +731.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +620.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 395kcal |
|
| Белки | 10.5g | 13.35g |
|
| Жиры | 1.6g | 5.3g |
|
| 79.6g | 67.48g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 71.98g |
|
| Магний | 26mg | 43mg |
|
| Кальций | 22mg | 183mg |
|
| Калий | 115mg | 196mg |
|
| Железо | 7.72mg | 4.83mg |
|
| Сахар | 0.38g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.5g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.255mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.45mg |
|
| Крахмал | 59.66g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 165mg |
|
| Натрий | 849mg | 732mg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.919mg |
|
| Селен | 21.4µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.967mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 6.634mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.552mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 6.6µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 107µg |
|
| Холин | 19.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 1.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.427mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.544mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.963mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.43mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.232mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.655mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.6mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.296mg |
|
| Фруктоза | 2.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
52%
Итоговая оценка минералов
76%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.959g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bread crumbs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bread crumbs дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах