Сравнить продукты Солёные крекеры и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +923.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1281% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 2.71mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.3mg | 22% |
| Метионин | 0.18mg | 153mg | 15% |
| Селен | 21.4µg | 27.9µg | 12% |
| Натрий | 849mg | 574mg | 12% |
| Углеводы | 82.3g | 50.2g | 11% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.352mg | 9% |
| Кальций | 22mg | 91mg | 7% |
| Калорийность | 393kcal | 277kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.961g | 5% |
| Жиры | 1.6g | 4.3g | 4% |
| Фосфор | 113mg | 84mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.039mg | 4% |
| Белки | 10.5g | 8.6g | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B9 | 124µg | 113µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.962g | 3% |
| Марганец | 0.637mg | 0.559mg | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.2g | 2% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.452mg | 1% |
| Медь | 0.145mg | 0.135mg | 1% |
| Холин | 19.6mg | 14.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 0.834g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 47g | N/A |
| Калий | 115mg | 114mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 0.31g | N/A |
| Цинк | 0.94mg | 0.9mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.523mg | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.287mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.378mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.29mg | 0.231mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.422mg | 0% |
| Валин | 0.439mg | 0.38mg | 0% |
| Гистидин | 0.224mg | 0.188mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
76%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.718g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French rolls дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах