Сравнить продукты Солёные крекеры и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +979.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1011.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 269kcal |
|
| Белки | 10.5g | 8.4g |
|
| Жиры | 1.6g | 4.4g |
|
| 79.6g | 44.5g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 48.5g |
|
| Магний | 26mg | 37mg |
|
| Кальций | 22mg | 66mg |
|
| Калий | 115mg | 142mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 0.38g | 8.14g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.209mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 113mg | 126mg |
|
| Натрий | 849mg | 447mg |
|
| Витамин A | 0IU | 16IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.94mg |
|
| Селен | 21.4µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 62µg |
|
| Холин | 19.6mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 1.702g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.247mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.27mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.414mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.393mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.186mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
25%
Итоговая оценка минералов
76%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.459g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oatmeal bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)