Сравнить продукты Солёные крекеры и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +623.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +533.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2364.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 367kcal |
|
| Белки | 10.5g | 9.42g |
|
| Жиры | 1.6g | 11.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 79.6g | 54.08g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 56.38g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Магний | 26mg | 24mg |
|
| Кальций | 22mg | 86mg |
|
| Калий | 115mg | 103mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 0.38g | 12.5g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.3g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 94mg |
|
| Натрий | 849mg | 228mg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.46mg |
|
| Селен | 21.4µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 3.463mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.59mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.057mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 108µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g |
|
|
| Холин | 19.6mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 2.183g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 3.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.287mg |
|
|
| Изолейцин | 0.378mg |
|
|
| Лейцин | 0.716mg |
|
|
| Лизин | 0.29mg |
|
|
| Метионин | 0.18mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.514mg |
|
|
| Валин | 0.439mg |
|
|
| Гистидин | 0.224mg |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| 0.066g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
30%
Итоговая оценка минералов
76%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.939g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 621mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pan dulce дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах