Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 10% 290% 48% 26% 48% 111% 83% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +49.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.3%
Содержит больше МедьМедь +88.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.7%
Содержит больше МарганецМарганец +218.5%
Содержит больше СеленСелен +174.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.4% 0% 130% 136% 107% 23% 20% 0% 12% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +359.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Вишневый пирог DV% diff.
Железо 7.72mg 1.85mg 73%
Витамин B2 0.59mg 0.125mg 36%
Витамин B1 0.518mg 0.148mg 31%
Натрий 849mg 191mg 29%
Витамин B3 5.714mg 1.276mg 28%
Селен 21.4µg 7.8µg 25%
Витамин B9 124µg 27µg 24%
Марганец 0.637mg 0.2mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.685g 3.247g 17%
Жиры 1.6g 12.2g 16%
Углеводы 82.3g 38.5g 15%
Белки 10.5g 2.8g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.142g 5.314g 13%
Насыщенные жиры 0.244g 2.985g 12%
Фосфор 113mg 30mg 12%
Клетчатка 2.7g 11%
Медь 0.145mg 0.077mg 8%
Цинк 0.94mg 0.2mg 7%
Калорийность 393kcal 270kcal 6%
Витамин B5 0.39mg 0.123mg 5%
Витамин B6 0.085mg 0.034mg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Холин 19.6mg 4%
Магний 26mg 9mg 4%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Калий 115mg 77mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 79.6g 38.5g N/A
Сахар 0.38g N/A
Триптофан 0.138mg 0.031mg 0%
Треонин 0.287mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.378mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.716mg 0.17mg 0%
Лизин 0.29mg 0.067mg 0%
Метионин 0.18mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.514mg 0.124mg 0%
Валин 0.439mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.224mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.8%
Содержит больше ДругоеДругое +214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +662.5%
Содержит больше ВодаВода +1247.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.685 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3642.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.