Сравнить продукты Солёные крекеры и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+243.1%
Содержит
больше
Медь
+54.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.8%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Содержит
больше
Кальций
+754.5%
Содержит
больше
Фосфор
+226.5%
Содержит
больше
Калий
+524.3%
Содержит
меньше
Натрий
-55.8%
Содержит
больше
Цинк
+53.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Содержит
больше
Железо
+243.1%
Содержит
больше
Медь
+54.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.8%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Содержит
больше
Кальций
+754.5%
Содержит
больше
Фосфор
+226.5%
Содержит
больше
Калий
+524.3%
Содержит
меньше
Натрий
-55.8%
Содержит
больше
Цинк
+53.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+175.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+357.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+291.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 126
Содержит
больше
Витамин B1
+175.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+357.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+291.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 126
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+74.8%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+95.6%
Содержит
больше
Вода
+886.8%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Углеводы
+74.8%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+95.6%
Содержит
больше
Вода
+886.8%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.6g | 40.77g |
|
|
| Белки | 10.5g | 12.5g |
|
| Жиры | 1.6g | 3.13g |
|
| Углеводы | 82.3g | 47.07g |
|
| Калорийность | 393kcal | 266kcal |
|
| Сахар | 0.38g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 6.3g |
|
| Кальций | 22mg | 188mg |
|
| Железо | 7.72mg | 2.25mg |
|
| Магний | 26mg | 28mg |
|
| Фосфор | 113mg | 369mg |
|
| Калий | 115mg | 718mg |
|
| Натрий | 849mg | 375mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.44mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.253mg |
|
| Селен | 21.4µg | 9.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.232mg |
|
| Витамин B9, общий | 124µg | 126µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 6.8µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.143mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
29%
Итоговая оценка минералов
76%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах