Сравнить продукты Солёные крекеры и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+239.7%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63.7%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Медь
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.96
Содержит
больше
Железо
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+239.7%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63.7%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Медь
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.96
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.5%
Содержит
больше
Витамин K
+191.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.5%
Содержит
больше
Витамин K
+191.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+562.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Другое
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+562.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+686.6%
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+686.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.6g | 74.26g |
|
|
| Белки | 10.5g | 6.69g |
|
| Жиры | 1.6g | 10.6g |
|
| Углеводы | 82.3g | 77.66g |
|
| Калорийность | 393kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.4g |
|
| Кальций | 22mg | 77mg |
|
| Железо | 7.72mg | 3.78mg |
|
| Магний | 26mg | 40mg |
|
| Фосфор | 113mg | 185mg |
|
| Калий | 115mg | 170mg |
|
| Натрий | 849mg | 459mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 1.019mg |
|
| Селен | 21.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.51mg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 124µg | 91µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.287mg |
|
|
| Изолейцин | 0.378mg |
|
|
| Лейцин | 0.716mg |
|
|
| Лизин | 0.29mg |
|
|
| Метионин | 0.18mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.514mg |
|
|
| Валин | 0.439mg |
|
|
| Гистидин | 0.224mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 5.388g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
35%
Итоговая оценка минералов
76%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах