Маринованные огурцы или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами маринованные огурцы и виноград
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем виноград. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как виноград содержит 67 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K; однако, виноград богаче марганцем, витамином B6 и витамином B1.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает маринованные огурцы, чем виноград
- Маринованные огурцы содержит в 3 раз больше витамина K, чем виноград. Маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, в то время как виноград содержит 14.6 µg.
- Виноград содержит меньше натрия.
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта виноград составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pickles, cucumber, sour и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +730.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6427.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 2mg | 52% |
| Марганец | 0.011mg | 0.718mg | 31% |
| Витамин K | 47µg | 14.6µg | 27% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.092mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.11mg | 8% |
| Медь | 0.085mg | 0.04mg | 5% |
| Углеводы | 2.26g | 17.15g | 5% |
| Калий | 23mg | 191mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.057mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 67kcal | 3% |
| Витамин C | 1mg | 4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Фосфор | 14mg | 10mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.9g | 1% |
| Белки | 0.33g | 0.63g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 16.25g | N/A |
| Магний | 4mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 16.25g | N/A |
| Цинк | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.024mg | 0% |
| Холин | 3.6mg | 5.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +658.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
