Маринованные огурцы или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маринованные огурцы и вырезка (мясо)
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем вырезка (мясо). Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как вырезка (мясо) содержит 324 калорий.
- Вырезка (мясо) по количеству витамина B12, селена, цинка, железа, фосфора, витамина B2 и витамина B3 богаче чем маринованные огурцы.
- Вырезка (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 103% выше, чем маринованные огурцы.
- Вырезка (мясо) имеет в 21 раз меньше натрия, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, в то время как вырезка (мясо) имеет 57 мг.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта вырезка (мясо) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1339.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +557.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2677.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2427.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Натрий | 1208mg | 57mg | 50% |
| Белки | 0.33g | 23.9g | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 9.72g | 44% |
| Селен | 0µg | 22.9µg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Жиры | 0.2g | 24.6g | 38% |
| Цинк | 0.02mg | 4.03mg | 36% |
| Железо | 0.4mg | 3.11mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 14mg | 203mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 10.27g | 26% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.25mg | 19% |
| Витамин B3 | 0mg | 3mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.26mg | 19% |
| Калорийность | 11kcal | 324kcal | 16% |
| Холин | 3.6mg | 91mg | 16% |
| Калий | 23mg | 331mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.25mg | 4% |
| Магний | 4mg | 22mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 0mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7142.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12200% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1134.6% |
