Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +426.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3800%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1943.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +794.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +327.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.052g 17.614g 80%
Фосфор 14mg 546mg 76%
Кальций 0mg 700mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.33g 24.94g 49%
Жиры 0.2g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Витамин K 47µg 2.3µg 37%
Цинк 0.02mg 3.9mg 35%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.01mg 0.334mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 7.747g 19%
Витамин A 10µg 165µg 17%
Натрий 1208mg 819mg 17%
Калорийность 11kcal 356kcal 17%
Магний 4mg 29mg 6%
Витамин B5 0.038mg 0.34mg 6%
Медь 0.085mg 0.036mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.08mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B9 1µg 21µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.657g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 23mg 121mg 3%
Витамин B1 0mg 0.03mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 3.6mg 15.4mg 2%
Железо 0.4mg 0.24mg 2%
Витамин E 0.09mg 0.24mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 2.22g N/A
Углеводы 2.26g 2.22g 0%
Сахар 1.06g 2.22g N/A
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.352mg 0%
Треонин 0.009mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.564mg 0%
Лизин 0.014mg 2.654mg 0%
Метионин 0.003mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.431mg 0%
Валин 0.011mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.005mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ВодаВода +126.9%
Содержит больше БелкиБелки +7457.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13620%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.