Маринованные огурцы или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маринованные огурцы и гунбао
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем гунбао. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как гунбао содержит 129 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K; однако, гунбао богаче витамином A, витамином B6, витамином B3, селеном, фосфором, марганцем и витамином B5.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 35% выше, чем гунбао.
- Гунбао имеет в 3 раз меньше витамина K, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как гунбао имеет 13.6 µg.
- Гунбао содержит меньше натрия.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +847.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +245.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +610% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1215.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +938.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 402mg | 35% |
| Витамин K | 47µg | 13.6µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 3.02g | 20% |
| Белки | 0.33g | 9.76g | 19% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.243mg | 18% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.757mg | 17% |
| Селен | 0µg | 8.1µg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.256mg | 11% |
| Фосфор | 14mg | 94mg | 11% |
| Жиры | 0.2g | 6.98g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.5mg | 9% |
| Витамин C | 1mg | 7.1mg | 7% |
| Цинк | 0.02mg | 0.74mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.352g | 6% |
| Холин | 3.6mg | 37.4mg | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.02mg | 6% |
| Калорийность | 11kcal | 129kcal | 6% |
| Витамин A | 10µg | 65µg | 6% |
| Калий | 23mg | 218mg | 6% |
| Железо | 0.4mg | 0.76mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.173g | 5% |
| Магний | 4mg | 24mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 16µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.032mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 2.26g | 6.87g | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.073mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.06g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2857.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3628.4% |
