Маринованные огурцы или желток - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринованные огурцы и желток?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем желток. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как желток содержит 322 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, но желток богаче холином, селеном, витамином B12, витамином B5, фосфором и витамином B2.
- Желток обеспечивает на 362% больше дневной нормы холестерина
- Маринованные огурцы имеет в 67 раз больше витамина K, чем желток. Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как желток имеет 0.7 µg.
- Желток содержит меньше натрия.
- Желток имеет более низкий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Egg, yolk, raw, fresh в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2685.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3710% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7768.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3788.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22683.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 3.6mg | 820.2mg | 148% |
| Селен | 0µg | 56µg | 102% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 2.99mg | 59% |
| Фосфор | 14mg | 390mg | 54% |
| Натрий | 1208mg | 48mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 9.551g | 43% |
| Жиры | 0.2g | 26.54g | 41% |
| Витамин A | 10µg | 381µg | 41% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.528mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 0.7µg | 39% |
| Витамин B9 | 1µg | 146µg | 36% |
| Белки | 0.33g | 15.86g | 31% |
| Железо | 0.4mg | 2.73mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 11.738g | 29% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 4.204g | 27% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.35mg | 26% |
| Цинк | 0.02mg | 2.3mg | 21% |
| Витамин E | 0.09mg | 2.58mg | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 322kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.176mg | 15% |
| Кальций | 0mg | 129mg | 13% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 23mg | 109mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.055mg | 2% |
| Медь | 0.085mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 3.59g | N/A |
| Магний | 4mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 0.56g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4706.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5090.1% |
