Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Капуста червона

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Капуста червона infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +956.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +2109.1%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +956.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +2109.1%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +23%
Содержит больше Витамин A +484.3%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +5600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +286.8%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Содержит больше Витамин K +23%
Содержит больше Витамин A +484.3%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +5600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +286.8%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +381.5%
Содержит больше Белки +333.3%
Содержит больше Углеводы +226.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +381.5%
Содержит больше Белки +333.3%
Содержит больше Углеводы +226.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: 0.08 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Капуста червона
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Капуста червона Мнение
1.06g 5.27g Капуста червона
Белки 0.33g 1.43g Капуста червона
Жиры 0.2g 0.16g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 7.37g Капуста червона
Калорийность 11kcal 31kcal Капуста червона
Фруктоза 1.48g Капуста червона
Сахар 1.06g 3.83g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 2.1g Капуста червона
Кальций 0mg 45mg Капуста червона
Железо 0.4mg 0.8mg Капуста червона
Магний 4mg 16mg Капуста червона
Фосфор 14mg 30mg Капуста червона
Калий 23mg 243mg Капуста червона
Натрий 1208mg 27mg Капуста червона
Цинк 0.02mg 0.22mg Капуста червона
Медь 0.085mg 0.017mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.243mg Капуста червона
Селен 0µg 0.6µg Капуста червона
Витамин A 191IU 1116IU Капуста червона
Витамин A, RAE 10µg 56µg Капуста червона
Витамин E 0.09mg 0.11mg Капуста червона
Витамин C 1mg 57mg Капуста червона
Витамин B1 0mg 0.064mg Капуста червона
Витамин B2 0.01mg 0.069mg Капуста червона
Витамин B3 0mg 0.418mg Капуста червона
Витамин B5 0.038mg 0.147mg Капуста червона
Витамин B6 0.009mg 0.209mg Капуста червона
Витамин B9, общий 1µg 18µg Капуста червона
Витамин K 47µg 38.2µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.012mg Капуста червона
Треонин 0.009mg 0.039mg Капуста червона
Изолейцин 0.01mg 0.034mg Капуста червона
Лейцин 0.014mg 0.046mg Капуста червона
Лизин 0.014mg 0.049mg Капуста червона
Метионин 0.003mg 0.014mg Капуста червона
Фенилаланин 0.009mg 0.036mg Капуста червона
Валин 0.011mg 0.048mg Капуста червона
Гистидин 0.005mg 0.024mg Капуста червона
Насыщенные жиры 0.052g 0.021g Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.012g Капуста червона
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.08g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Капуста червона
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
39%
Капуста червона
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
14%
Капуста червона

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.