Маринованные огурцы или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маринованные огурцы и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, однако карамельный пудинг содержит больше селена, витамина B2, витамина B12, фосфора, витамина B5 и кальция.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 50% выше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг содержит в 235 раз меньше витамина K, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, в то время как карамельный пудинг содержит 0.2 µg.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +203.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +413% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +585.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1252.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 53mg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 0.2µg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 0µg | 8.7µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Фосфор | 14mg | 96mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.514mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.799g | 8% |
| Белки | 0.33g | 4.53g | 8% |
| Кальций | 0mg | 83mg | 8% |
| Калорийность | 11kcal | 145kcal | 7% |
| Углеводы | 2.26g | 22.78g | 7% |
| Жиры | 0.2g | 4.03g | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.028mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.02mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин A | 10µg | 46µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 1.266g | 3% |
| Калий | 23mg | 118mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.044mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.392g | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.082mg | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 22.78g | N/A |
| Железо | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 23.15g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1272.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1915% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384% |
