Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3975%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2856.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1075%
Содержит больше МедьМедь +1929.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1971.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +56036.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231%
Содержит больше Витамин CВитамин C +530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1030%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2315.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11200%
Содержит больше ХолинХолин +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.011mg 6.175mg 268%
Медь 0.085mg 1.725mg 182%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 45.652g 114%
Витамин E 0.09mg 15.03mg 100%
Жиры 0.2g 60.75g 93%
Витамин B1 0mg 0.643mg 54%
Железо 0.4mg 4.7mg 54%
Натрий 1208mg 0mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 7.92g 52%
Витамин B6 0.009mg 0.563mg 43%
Фосфор 14mg 290mg 39%
Магний 4mg 163mg 38%
Клетчатка 1.2g 9.7g 34%
Калорийность 11kcal 628kcal 31%
Белки 0.33g 14.95g 29%
Витамин B9 1µg 113µg 28%
Витамин K 47µg 14.2µg 27%
Цинк 0.02mg 2.45mg 22%
Насыщенные жиры 0.052g 4.464g 20%
Калий 23mg 680mg 19%
Витамин B5 0.038mg 0.918mg 18%
Кальций 0mg 114mg 11%
Витамин B3 0mg 1.8mg 11%
Холин 3.6mg 45.6mg 8%
Витамин B2 0.01mg 0.113mg 8%
Витамин C 1mg 6.3mg 6%
Углеводы 2.26g 16.7g 5%
Селен 0µg 2.4µg 4%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Чистые углеводы 1.06g 7g N/A
Сахар 1.06g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Триптофан 0.003mg 0.193mg 0%
Треонин 0.009mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.063mg 0%
Лизин 0.014mg 0.42mg 0%
Метионин 0.003mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.663mg 0%
Валин 0.011mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +1671.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Содержит больше БелкиБелки +4430.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +638.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1521633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9677.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.