Маринованные огурцы или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и фалафель?
- Фалафель содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как фалафель содержит 333 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Фалафель имеет больше железа, марганца, фосфора, витамина B9, меди, магния, калия, цинка и витамина B1 чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы обеспечивает вас на 40% большим количеством натрия от суточной нормы, чем фалафель.
- Фалафель имеет меньше натрия.
Pickles, cucumber, sour и Falafel, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2443.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +755% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +668.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 294mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Железо | 0.4mg | 3.42mg | 38% |
| Марганец | 0.011mg | 0.691mg | 30% |
| Жиры | 0.2g | 17.8g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 4.16g | 27% |
| Белки | 0.33g | 13.31g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 10.171g | 25% |
| Фосфор | 14mg | 192mg | 25% |
| Витамин B9 | 1µg | 93µg | 23% |
| Магний | 4mg | 82mg | 19% |
| Медь | 0.085mg | 0.258mg | 19% |
| Калий | 23mg | 585mg | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 333kcal | 16% |
| Цинк | 0.02mg | 1.5mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.166mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.146mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.383g | 11% |
| Углеводы | 2.26g | 31.84g | 10% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.125mg | 9% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.044mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.292mg | 5% |
| Кальций | 0mg | 54mg | 5% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.06g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +171.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3933.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1308.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5035.8% |
