Маринованные огурцы или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринованные огурцы и шоколадное молоко
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, в то время как шоколадное молоко имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D и витамина B5.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 50% больше, чем шоколадное молоко.
- Маринованные огурцы содержит в 157 раз больше витамина K, чем шоколадное молоко, В то время как маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, шоколадное молоко содержит только 0.3 µg.
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +626.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +676.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 60mg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 0.3µg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Фосфор | 14mg | 101mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.162mg | 12% |
| Кальций | 0mg | 112mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.104g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Белки | 0.33g | 3.17g | 6% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.295mg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 3.39g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Калий | 23mg | 167mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.41mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 83kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.077mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Углеводы | 2.26g | 10.34g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.99g | 2% |
| Медь | 0.085mg | 0.065mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.24mg | 2% |
| Магний | 4mg | 13mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 3.6mg | 17mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 27µg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 9.54g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +860.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1595% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.1% |
