Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +447.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.5%
Содержит больше МедьМедь +2252.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1390%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1044.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5030%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3578.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1244.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше ХолинХолин +8061.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Яйцо DV% diff.
Медь 0.085mg 2mg 213%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 0µg 30.8µg 56%
Холин 3.6mg 293.8mg 53%
Натрий 1208mg 124mg 47%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.01mg 0.513mg 39%
Витамин K 47µg 0.3µg 39%
Витамин B5 0.038mg 1.398mg 27%
Белки 0.33g 12.58g 25%
Фосфор 14mg 172mg 23%
Жиры 0.2g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 0.052g 3.267g 15%
Витамин A 10µg 149µg 15%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин B9 1µg 44µg 11%
Железо 0.4mg 1.19mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 4.077g 10%
Цинк 0.02mg 1.05mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.121mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.414g 9%
Калорийность 11kcal 155kcal 7%
Витамин B1 0mg 0.066mg 6%
Витамин E 0.09mg 1.03mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Кальций 0mg 50mg 5%
Калий 23mg 126mg 3%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Углеводы 2.26g 1.12g 0%
Чистые углеводы 1.06g 1.12g N/A
Сахар 1.06g 1.12g N/A
Витамин B3 0mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.153mg 0%
Треонин 0.009mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.075mg 0%
Лизин 0.014mg 0.904mg 0%
Метионин 0.003mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.668mg 0%
Валин 0.011mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.8%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +192.5%
Содержит больше БелкиБелки +3712.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5205%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1645.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.