Соус барбекю или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами соус барбекю и белый шоколад?
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Белый шоколад богаче чем соус барбекю в витамине B12, фосфоре, витамине B2, кальции, витамине B5, витамине K и селене.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 97% лучше покрывает белый шоколад, чем соус барбекю
- Соус барбекю имеет в 11 раз больше натрия, чем белый шоколад. В то время как соус барбекю имеет 1027 мг натрия, белый шоколад имеет только 90 мг.
Мы использовали Sauce, barbecue и Candies, white chocolate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +503% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +315.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.63g | 32.09g | 48% |
| Натрий | 1027mg | 90mg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 9.097g | 23% |
| Фосфор | 20mg | 176mg | 22% |
| Калорийность | 172kcal | 539kcal | 18% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Кальций | 33mg | 199mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.282mg | 17% |
| Белки | 0.82g | 5.87g | 10% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.608mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 1.3µg | 4.5µg | 6% |
| Витамин K | 1.8µg | 9.1µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 1.013g | 6% |
| Углеводы | 40.77g | 59.24g | 6% |
| Цинк | 0.17mg | 0.74mg | 5% |
| Марганец | 0.126mg | 0.008mg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.24mg | 5% |
| Холин | 7.1mg | 29.5mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.063mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Калий | 232mg | 286mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.96mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.745mg | 1% |
| Медь | 0.072mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 59.04g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | 59g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин A | 11µg | 9µg | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +4108.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +615.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4993.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10993.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +903% |
