Соус барбекю или кешью - сравнение калорийности и питательности

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Соус барбекю

0

Кешью

10

Содержит больше МагнийМагний	+2146.2%
Содержит больше КальцийКальций	+12.1%
Содержит больше КалийКалий	+184.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+943.8%
Содержит больше МедьМедь	+2948.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+3300%
Содержит больше ФосфорФосфор	+2865%
Содержит меньше НатрийНатрий	-98.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+1213.5%
Содержит больше СеленСелен	+1430.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Соус барбекю

3

Кешью

7

Содержит больше Витамин CВитамин C	+20%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1739.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+77.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+426.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+456%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1794.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1150%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.058mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Медь	0.072mg	2.195mg	236%
Фосфор	20mg	593mg	82%
Железо	0.64mg	6.68mg	76%
Жиры	0.63g	43.85g	66%
Марганец	0.126mg	1.655mg	66%
Магний	13mg	292mg	66%
Мононенасыщенные жиры	0.082g	23.797g	59%
Полиненасыщенные жиры	0.101g	7.845g	52%
Цинк	0.17mg	5.78mg	51%
Натрий	1027mg	12mg	44%
Насыщенные жиры	0.045g	7.783g	35%
Белки	0.82g	18.22g	35%
Селен	1.3µg	19.9µg	34%
Витамин B1	0.023mg	0.423mg	33%
Витамин K	1.8µg	34.1µg	27%
Витамин B6	0.075mg	0.417mg	26%
Калорийность	172kcal	553kcal	19%
Фруктоза	14.17g	0.05g	18%
Витамин B5	0.164mg	0.864mg	14%
Калий	232mg	660mg	13%
Клетчатка	0.9g	3.3g	10%
Крахмал	0.35g	23.49g	10%
Витамин B9	2µg	25µg	6%
Углеводы	40.77g	30.19g	4%
Витамин B3	0.597mg	1.062mg	3%
Витамин A	11µg	0µg	1%
Витамин E	0.8mg	0.9mg	1%
Холин	7.1mg		1%
Витамин C	0.6mg	0.5mg	0%
Чистые углеводы	39.87g	26.89g	N/A
Кальций	33mg	37mg	0%
Сахар	33.24g	5.91g	N/A
Витамин B2	0.056mg	0.058mg	0%
Триптофан		0.287mg	0%
Треонин		0.688mg	0%
Изолейцин		0.789mg	0%
Лейцин		1.472mg	0%
Лизин		0.928mg	0%
Метионин		0.362mg	0%
Фенилаланин		0.951mg	0%
Валин		1.094mg	0%
Гистидин		0.456mg	0%
	0.021g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.08g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Соус барбекю

3

Белки: 0.82 г

Жиры: 0.63 г

Углеводы: 40.77 г

Вода: 54.71 г

Другое: 3.07 г

Кешью

2

Белки: 18.22 г

Жиры: 43.85 г

Углеводы: 30.19 г

Вода: 5.2 г

Другое: 2.54 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+35%
Содержит больше ВодаВода	+952.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+20.9%

Содержит больше БелкиБелки	+2122%
Содержит больше ЖирыЖиры	+6860.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Соус барбекю

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г

Кешью

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-99.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+28920.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+7667.3%