Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.6%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +708.7%
Содержит больше СеленСелен +384.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1052.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин KВитамин K +694.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Крекеры Грэхема DV% diff.
Марганец 0.126mg 1.019mg 39%
Железо 0.64mg 3.78mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 5.388g 35%
Натрий 1027mg 459mg 25%
Витамин B3 0.597mg 4.439mg 24%
Фосфор 20mg 185mg 24%
Витамин B9 2µg 91µg 22%
Витамин B2 0.056mg 0.317mg 20%
Витамин B1 0.023mg 0.265mg 20%
Крахмал 0.35g 46.56g 19%
Фруктоза 14.17g 0.99g 16%
Жиры 0.63g 10.6g 15%
Калорийность 172kcal 430kcal 13%
Белки 0.82g 6.69g 12%
Углеводы 40.77g 77.66g 12%
Медь 0.072mg 0.17mg 11%
Клетчатка 0.9g 3.4g 10%
Витамин K 1.8µg 14.3µg 10%
Селен 1.3µg 6.3µg 9%
Цинк 0.17mg 0.96mg 7%
Насыщенные жиры 0.045g 1.633g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.509g 6%
Витамин B6 0.075mg 0.156mg 6%
Магний 13mg 40mg 6%
Витамин B5 0.164mg 0.42mg 5%
Витамин E 0.8mg 1.51mg 5%
Кальций 33mg 77mg 4%
Калий 232mg 170mg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 74.26g N/A
Сахар 33.24g 24.85g N/A
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Холин 7.1mg 5.9mg 0%
0.021g 0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +1513.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.9%
Содержит больше БелкиБелки +715.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1582.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2959.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5234.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 32%
Крахмал: 46.56 г
Сахароза: 22.82 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 0.99 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1476%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1331.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +13202.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +751.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.