Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус барбекю или курятина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1041.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +336.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1321.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +828.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Курятина DV% diff.
Белки 0.82g 27.3g 53%
Витамин B3 0.597mg 8.487mg 49%
Натрий 1027mg 82mg 41%
Селен 1.3µg 23.9µg 41%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.075mg 0.4mg 25%
Фосфор 20mg 182mg 23%
Жиры 0.63g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 2.97g 19%
Фруктоза 14.17g 18%
Насыщенные жиры 0.045g 3.79g 17%
Витамин B5 0.164mg 1.03mg 17%
Цинк 0.17mg 1.94mg 16%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 7.1mg 65.9mg 11%
Витамин B2 0.056mg 0.168mg 9%
Железо 0.64mg 1.26mg 8%
Марганец 0.126mg 0.02mg 5%
Витамин A 11µg 48µg 4%
Витамин E 0.8mg 0.27mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калорийность 172kcal 239kcal 3%
Витамин B1 0.023mg 0.063mg 3%
Кальций 33mg 15mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Медь 0.072mg 0.066mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.4µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 232mg 223mg 0%
Сахар 33.24g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-977.1%
Содержит больше БелкиБелки +3229.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2058.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6412.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2840.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.