Соус барбекю или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами соус барбекю и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем соус барбекю. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Лук-батун по количеству витамина K, витамина C, витамина A, железа и клетчатки богаче чем соус барбекю.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 160% больше, чем соус барбекю.
- Соус барбекю содержит в 60 раз больше натрия, чем лук-батун, В то время как соус барбекю содержит 1027 мг натрия, лук-батун содержит только 17 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, barbecue и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10644.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.8µg | 193.4µg | 160% |
| Натрий | 1027mg | 17mg | 44% |
| Витамин C | 0.6mg | 27mg | 29% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Углеводы | 40.77g | 6.5g | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 34kcal | 7% |
| Железо | 0.64mg | 1.22mg | 7% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.4g | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Фосфор | 20mg | 49mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.51mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 0.82g | 1.9g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 232mg | 212mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Жиры | 0.63g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 33.24g | 2.18g | N/A |
| Медь | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0.126mg | 0.137mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.169mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.072mg | 0% |
| Холин | 7.1mg | 5.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +338.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.5% |
