Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Омлет

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +98.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +425%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +735%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +1884.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1463.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +589.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +686%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +3387.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 1.3µg 25.8µg 45%
Холин 7.1mg 247.6mg 44%
Натрий 1027mg 155mg 38%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.056mg 0.386mg 25%
Витамин B5 0.164mg 1.289mg 23%
Фосфор 20mg 167mg 21%
Белки 0.82g 10.57g 20%
Витамин A 11µg 172µg 18%
Фруктоза 14.17g 0g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 2.712g 17%
Жиры 0.63g 11.66g 17%
Насыщенные жиры 0.045g 3.319g 15%
Углеводы 40.77g 0.64g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.843g 12%
Железо 0.64mg 1.48mg 11%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин B9 2µg 39µg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Цинк 0.17mg 1.09mg 8%
Витамин B6 0.075mg 0.143mg 5%
Марганец 0.126mg 0.024mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин E 0.8mg 1.29mg 3%
Калий 232mg 117mg 3%
Витамин B3 0.597mg 0.064mg 3%
Витамин K 1.8µg 4.5µg 2%
Кальций 33mg 48mg 2%
Калорийность 172kcal 154kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.034mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Медь 0.072mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0.64g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 33.24g 0.31g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6270.3%
Содержит больше ДругоеДругое +207%
Содержит больше БелкиБелки +1189%
Содержит больше ЖирыЖиры +1750.8%
Содержит больше ВодаВода +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5806.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2585.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5187.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.