Соус барбекю или соба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соус барбекю и соба
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем соба. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, соба содержит только 99 калорий.
- Соус барбекю имеет больше меди и калия, однако соба содержит больше марганца и витамина B1.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 42% выше, чем соба.
- Соба содержит в 9 раз меньше меди, чем соус барбекю. Соус барбекю содержит 0.072 мг меди, в то время как соба содержит 0.008 мг.
- Соба имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, barbecue и Noodles, japanese, soba, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +562.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1027mg | 60mg | 42% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Марганец | 0.126mg | 0.374mg | 11% |
| Белки | 0.82g | 5.06g | 8% |
| Медь | 0.072mg | 0.008mg | 7% |
| Углеводы | 40.77g | 21.44g | 6% |
| Калий | 232mg | 35mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калорийность | 172kcal | 99kcal | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.04mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.026mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.48mg | 2% |
| Фосфор | 20mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.63g | 0.1g | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.235mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 21.44g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +530% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +687.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
