Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +2253.8%
Содержит больше КальцийКальций +639.4%
Содержит больше КалийКалий +973.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2040.6%
Содержит больше МедьМедь +2677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2876.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3405%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2915.9%
Содержит больше СеленСелен +153.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2904.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +658.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.072mg 2mg 214%
Железо 0.64mg 13.7mg 163%
Марганец 0.126mg 3.8mg 160%
Фосфор 20mg 701mg 97%
Белки 0.82g 49.2g 97%
Витамин B9 2µg 303µg 75%
Магний 13mg 306mg 70%
Калий 232mg 2490mg 66%
Витамин B1 0.023mg 0.691mg 56%
Натрий 1027mg 3mg 45%
Цинк 0.17mg 5.06mg 44%
Витамин B6 0.075mg 0.569mg 38%
Витамин B5 0.164mg 1.976mg 36%
Кальций 33mg 244mg 21%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B2 0.056mg 0.251mg 15%
Витамин B3 0.597mg 2.587mg 12%
Калорийность 172kcal 337kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 1.045g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Селен 1.3µg 3.3µg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Жиры 0.63g 2.39g 3%
Углеводы 40.77g 35.89g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.045g 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.409g 1%
Витамин A 11µg 2µg 1%
Чистые углеводы 39.87g 35.89g N/A
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Содержит больше ВодаВода +688.3%
Содержит больше БелкиБелки +5900%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +398.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +934.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.