Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +109.5%
Содержит больше СеленСелен +1284.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +813%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +307%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.101g 6.257g 41%
Селен 1.3µg 18µg 30%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Белки 0.82g 10.29g 19%
Жиры 0.63g 12.45g 18%
Натрий 1027mg 602mg 18%
Фруктоза 14.17g 1.47g 16%
Витамин B1 0.023mg 0.21mg 16%
Фосфор 20mg 116mg 14%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин B9 2µg 46µg 11%
Железо 0.64mg 1.5mg 11%
Витамин B3 0.597mg 2.15mg 10%
Витамин K 1.8µg 13.6µg 10%
Насыщенные жиры 0.045g 1.949g 9%
Марганец 0.126mg 0.264mg 6%
Витамин B2 0.056mg 0.14mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.595g 6%
Углеводы 40.77g 26.69g 5%
Витамин B5 0.164mg 0.37mg 4%
Холин 7.1mg 28.9mg 4%
Калорийность 172kcal 257kcal 4%
Магний 13mg 25mg 3%
Цинк 0.17mg 0.49mg 3%
Витамин E 0.8mg 0.55mg 2%
Калий 232mg 206mg 1%
Витамин C 0.6mg 1.8mg 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 11µg 6µg 1%
Чистые углеводы 39.87g 25.69g N/A
Кальций 33mg 37mg 0%
Сахар 33.24g 3.53g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Медь 0.072mg 0.075mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.075mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.021g 0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.023g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.8%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +1154.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1876.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3064.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6095%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1265.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +863.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.