Соус барбекю или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соус барбекю и сэндвич Клаб
- Сэндвич Клаб содержит больше калорий, чем соус барбекю. В то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Сэндвич Клаб превосходит соус барбекю по содержанию селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, витамина B6, витамина B5 и витамина B1.
- Сэндвич Клаб обеспечивает на 43% больше дневной нормы селена
- Соус барбекю имеет в 2 раз больше натрия, чем сэндвич Клаб. В то время как соус барбекю имеет 1027 мг натрия, сэндвич Клаб имеет только 630 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, barbecue и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +688.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1807.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +573.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.3µg | 24.8µg | 43% |
| Белки | 0.82g | 17.19g | 33% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 5.575mg | 31% |
| Фосфор | 20mg | 215mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.296mg | 17% |
| Натрий | 1027mg | 630mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 3.109g | 14% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.826mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.172mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 1.88g | 12% |
| Жиры | 0.63g | 8.05g | 11% |
| Цинк | 0.17mg | 1.34mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.186mg | 10% |
| Железо | 0.64mg | 1.37mg | 9% |
| Холин | 7.1mg | 47.8mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 31µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.949g | 7% |
| Углеводы | 40.77g | 19.87g | 7% |
| Витамин K | 1.8µg | 8.7µg | 6% |
| Кальций | 33mg | 95mg | 6% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Марганец | 0.126mg | 5% | |
| Витамин C | 0.6mg | 4.4mg | 4% |
| Витамин A | 11µg | 35µg | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 220kcal | 2% |
| Медь | 0.072mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.61mg | 1% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 18.67g | N/A |
| Калий | 232mg | 226mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | 4.68g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1996.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1177.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3496.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1761.4% |
