Соус барбекю или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соус барбекю и тушеная фасоль
- Соус барбекю и тушеная фасоль содержат примерно одинаковое количество калорий. Соус барбекю содержит 172 калорий, а тушеная фасоль содержат 155 калорий.
- Соус барбекю имеет меньше клетчатки, железа, фосфора, витамина B9, меди, витамина B1, селена и магния.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 26% выше, чем тушеная фасоль.
- Тушеная фасоль имеют меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, barbecue и Beans, baked, home prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +445% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1027mg | 422mg | 26% |
| Клетчатка | 0.9g | 5.5g | 18% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Железо | 0.64mg | 1.99mg | 17% |
| Фосфор | 20mg | 109mg | 13% |
| Витамин B9 | 2µg | 48µg | 12% |
| Медь | 0.072mg | 0.159mg | 10% |
| Белки | 0.82g | 5.54g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 1.948g | 9% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.136mg | 9% |
| Селен | 1.3µg | 5.7µg | 8% |
| Магний | 13mg | 43mg | 7% |
| Жиры | 0.63g | 5.15g | 7% |
| Углеводы | 40.77g | 21.63g | 6% |
| Марганец | 0.126mg | 0.255mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.133g | 5% |
| Цинк | 0.17mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калий | 232mg | 358mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.74g | 4% |
| Кальций | 33mg | 61mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Калорийность | 172kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.408mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.155mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +575.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +717.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2501.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632.7% |
